El Pilates es una disciplina de acondicionamiento físico que se centra en mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura, y es especialmente eficaz para abordar problemas de espalda. En esta introducción, descubriremos cómo los ejercicios de Pilates pueden ayudarte a mantener una espalda sana y libre de dolor, y cómo puedes incorporarlos fácilmente en … Sigue leyendo 🧘‍♂️Ejercicios de pilates para la espalda