El método pilates es una forma de ejercicio que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus beneficios para la salud y el bienestar. En esta introducción, exploraremos los conceptos básicos del Pilates, sus principios fundamentales y los beneficios que ofrece para el cuerpo y la mente. Fundamentos de … Sigue leyendo 🤸‍♀️ Introducción al método pilates